Hidratação da pele

Com água, corpo hidratado, pele hidratada

Antes que usar qualquer creme hidratante em nossa pele, a primeira medida para combater a desidratação é se perguntar quanto liquido estamos ingerindo por dia. Acontece que a hidratação da pele tem que vir de dentro do organismo, se este está com carência de água a efetividade dos cremes será quase nula.

Como bem se sabe hoje em dia os especialistas já falam em 3 litros diários de água, como o ideal para manter o corpo em boas condições, ou até mais se pratica esportes, ou trabalha em lugares muito secos.

Outro aspecto a se ter em conta são os sais minerais presente na nossa dieta diária, sobre tudo é importante um bom balance de sódio e potássio nas comidas, ingerindo muitos vegetais como banana, feijão, entre outros e manerando no sal.

Daqui para frente se você estiver usando um creme hidratante e ainda assim notar que a sua pele está seca, já sabe que não está ingerindo liquido o suficiente, já que a pele é um bom indicador de desidratação.

 

Antes que usar qualquer creme hidratante em nossa pele, a primeira medida para combater a desidratação é se perguntar quanto líquido estamos ingerindo por dia. Acontece que a hidratação da pele tem que vir de dentro do organismo, se este está com carência de água a efetividade dos cremes será quase nula.

Como bem se sabe hoje em dia os especialistas já falam em 3 litros diários de água, como o ideal para manter o corpo em boas condições, ou até mais se pratica esportes, ou trabalha em lugares muito secos.

Outro aspecto a se ter em conta são os sais minerais presente na nossa dieta diária, sobre tudo é importante um bom balance de sódio e potássio nas comidas, ingerindo muitos vegetais como banana, feijão, entre outros e manerando no sal.

Daqui para frente se você estiver usando um creme hidratante e ainda assim notar que a sua pele está seca, já sabe que não está ingerindo liquido o suficiente, já que a pele é um bom indicador de desidratação.