Celulite. Aprenda exercícios localizados

Nenhuma mulher está livre da celulite, porém com alguns exercícios específicos para cada região e paciência é possível melhorá-la consideravelmente.

A mais comum e mais temida se aloja no bumbum e nas pernas. Exercícios como descer e subir escadas, agachar-se e levantar-se junto à aplicação de cremes para celulite costumam dar ótimos resultados. Uma dieta baixa em calorias e dois litros de água ao dia também contribuem.

Para eliminar a celulite da cintura um bom exercício é colocar-se de pé com as pernas separadas e dobrar o corpo para os lados o máximo que puder. Ao longo dos dias repita o exercício diversas vezes e aumente as séries. Infusões também podem ajudara no reter liquido e logo não acumular gordura localizada.

Para o abdômen o ideal é a natação, já que trabalha com todos os músculos da região. As clássicas abdominais também dão seus resultados. Coma frutas e verduras e evite alimentos que produzam gases.

Os braços e peito também são vitimas da danada da celulite. Um exercício eficiente é colocar-se em pé de braços abertos. Junte devagar os braços até que ambas palmas das mãos se toquem. Os pesos também ajudam.

Fonte: En Plenitud