Dieta rápida em situações de emergência

Você necessita uma dieta de emergência para secar as gordurinhas em dois dias? Sabemos que milagre não existe e que essas dietas de choque não fazem muito bem ao nosso organismo, mas existem muitas maneiras de fazer que aquela saliência desapareça e aquele vestido deslumbrante te caia como uma luva.

Para começar mastigue bem os alimentos até que virem um “purê”; isso facilita a digestão e evita o acúmulo de gases. Substitua o pão, o arroz e o macarrão pelos que são integrais; eles têm índice de glicemio baixo que ajuda a eliminar a gordura abdominal.

Fontes de magnésio como feijão, lentilha e grão-de-bico favorecem os movimentos intestinais. Acrescente fibra a todos os alimentos, coma frutas com casca já que são ricas em água e hidratam o intestino.

Tome suco verde (hortelã, agrião, espinafre e couve) que ajuda a evacuar e eliminar toxinas. Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora facilitam a evacuação.

Por fim, a dica de sempre: beba bastante água para hidratar o bolo facilitar as idas ao banheiro. A água elimina as toxinas pela urina e fezes, evitando o inchaço.

Fonte: Boa Forma

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O Kiberon e o emagrecimento

O método Kiberon é um conhecido tratamento que garante o emagrecimento e manutenção do peso por meio do emprego de toalhas quentes e técnicas Do-in que dissolvem a gordura e permitem esculpir o corpo da forma desejada.

Desenvolvido pelo acupunturista Felinto França, o método pode ser aplicado também para redução de celulite, estrias papada e até rugas. Segundo seus representantes, não há nenhuma contra indicação, já que é um tratamento natural que simplesmente reequilibra o organismo ajudando-o a normalizar-se.

Antes de iniciar o processo é realizada uma avaliação onde será verificado a quantidade de sessões necessárias para cada caso para que se chegue ao nível desejado.

Existem relatos de pessoas que perderam 10, 20 e até 40 quilos com o  referido método sem recuperá-los posteriormente.

Fonte: Kiberon BH

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Dieta com nozes e amêndoas

Amêndoas e nozes ajudam a emagrecer

Você sabia que as tão temidas amêndoas, castanhas e nozes também podem nos ajudar a emagrecer? Essas frutas sempre foram condenadas por terem calorias demais para uma dieta balanceada, entretanto, o que ainda não sabíamos é que fazem parte do grupo de frutas oleaginosas que – em outras palavras – são ricas em gorduras monoinsaturadas, a chamada “gordura boa”.

A gordura monoinsaturada é a responsável pela estabilidade do nível de açúcar no sangue, assim como ativa o metabolismo para queimar as gordurinhas; recentes estudos comprovaram que aquelas pessoas que seguiram uma dieta alimentar com amêndoa em seu cardápio emagreceram mais e conseguiram manter o peso alcançado mais facilmente que aquelas pessoas que não ingeriram essa saborosa fruta.

As nozes também podem colaborar para chegar ao peso ideal uma vez que funcionam como “moderadoras de apetite”. Comer 5-6 nozes antes de cada refeição com certeza fará com que coma muito menos e isso reflete na redução do peso e na sensação de saciedade por mais tempo.

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